10 x henkilökohtainen valmennus. Yhden tapaamisen kesto 55 minuuttia.
Aluksi keskustellaan Pt:n kanssa taustoista, tavoitteista, mahdollisista vammoista ja esteistä. Mitä enemmän Pt tietää, sen parempiin tuloksiin päästään.
Alkuun tehdään tarvittaessa kuntotestaukset ja testien perusteella laaditaan asiakkaalle harjoitusohjelma, jos siihen koetaan olevan tarvetta. Asetetaan asiakkaan kanssa välitavoite ja myöhemmin testataan, ja varmistetaan lineaarinen kehitys.
Henkilökohtaiset PT-tapaamiset tapahtuu valmentajan läsnäollessa ennalta sovitussa tilassa, esim. CM Training omalla salilla Turussa tai ulkona.
Räätälöidään paketti asiakkaan tavoitteiden mukaan, ei siis ole yhtä ja samanlaista valmennuskokonaisuutta.
